겨울철 불청객으로 불리는 노로바이러스 잠복기 및 전염 기간은 감염 확산을 막기 위해 반드시 미리 파악해두어야 할 핵심 정보입니다.
1. 노로바이러스 증상과 잠복기 특징
겨울철 식중독의 주범인 노로바이러스는 영하의 추위에서도 생존력이 매우 강합니다. 일반적으로 노로바이러스 잠복기는 바이러스에 노출된 후 12시간에서 48시간 사이이며, 평균적으로는 24시간 뒤에 갑작스러운 증상이 나타납니다.
주요 증상으로는 구토, 설사, 복통, 근육통, 미열 등이 있으며, 성인은 설사 증상이 흔하고 소아는 구토 증상이 더 빈번하게 발생합니다.
지금 내 증상 자가진단하기 >2. 확실한 노로바이러스 전염 기간 및 격리
노로바이러스는 소량의 입자만으로도 전염될 만큼 전파력이 강력합니다. 노로바이러스 전염 기간은 증상이 나타나는 시점부터 회복 후 최소 48시간에서 최대 2주까지 지속될 수 있습니다.
특히 증상이 사라진 직후에도 대변이나 구토물을 통해 바이러스가 배출되므로, 증상이 멈춘 뒤에도 2~3일간은 직장이나 학교에 가지 않고 집에서 격리하는 것이 권장됩니다. 요리나 공동 식사 참여는 반드시 피해야 합니다.
가까운 야간 진료 병원 찾기 >3. 감염 예방을 위한 핵심 수칙 3가지
노로바이러스는 백신이 따로 없기 때문에 예방이 최우선입니다. 다음의 3가지 수칙을 반드시 준수하세요.
손 씻기: 화장실 사용 후, 음식 조리 전에는 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻으세요. 알코올 소독제보다 비누 세척이 더 효과적입니다.
음식 익혀 먹기: 굴이나 어패류는 중심 온도 85°C에서 1분 이상 충분히 가열해서 섭취해야 합니다.
주변 소독: 환자가 발생했다면 문고리, 화장실 등을 **염소계 소독제(락스 희석액)**로 철저히 닦아내야 전파를 막을 수 있습니다.
